cos nie tak

chleb jeśli już wolisz to niech bd to np graham, razowy lub bułki grahamki. Choć wolał bym dać tu mięcho i ryż kasze czy też makaron pełnoziarnisty. Jeśli chodzi o 2,3 posiłek to musi taki być przynajmniej na razie. Co do chleba to będę kupował taki, który w składzie ma najwięcej mąki żytniej i tyle. Ale co i jak to najpierw powiedz mi który z [...]

Ja też jutro wybieram się właśnie na badania, zawsze dodaję crp jeszcze jako marker stanu zapalnego, żelazo - bo tu często miewałem niedobory i od czasu do czasu D3 zbadam, a teraz wrzuciłem jeszcze z ciekawości B12 ;-D A co do wagi to wcale nie tak mało kcal, patrząc na to jak długo już w redu jesteś, spróbuj uciąć ciut węgli - jakieś 40g i [...]

A ja podpowiem Ci coś co pewnie wywoła u wielu ogromnych śmiechi powiedzą, że to nie możliwe, a jednak. A więc tak, ćwiczę na siłce 9 miesiecy, od samego początku byłem "napalony" więc zaraz ułożyłem sobię dietę typowo masową do tego kupiłem odżywki i przestrzegałem wszystkiego rygorystycznie przez 6 miesięcy, a efekty po tym ku mojemu zdziwieniu [...]

zmieniłem login coś z RuMi_uR jest nie tak,nie moge logować się...sylwetke wiem że zalana dlatego ktoś kto ma 41 może wyglądać lepiej bo rzeźba daje najwięcej,co do redukcji i rzeźby właśnie zacząłem od piąku za 6/7 tygodni dodam nowe foty może coś się poprawi

chciałam popraktykować nowy spin na rurze, coś poszło nie tak i przyebałam z pełnym impetem bobrem w rurę. Myślę, że na 3 kolejne dni sikanie sobie chyba odpuszczę \-)

Rzeczywiście Coś z tą nogą nie tak

[...] z kobietami , lubie pogadac z kims , wyjsc na piwo gdzies itp ale mam leki straszne przed tym stresem :( No z ludzmi mam tak samo kiedy ktos sie na mnie patrzy czuje , ze cos zlego o mnie mysli w sumie nie dziwie sie bo widac , ze cos ze mna nie tak. Kolego te objawy beda Ci sie nasilac niestety coraz to bardziej bez pomocy. Zmieniony przez - [...]

Sory nie zauwazylem. Z takim stazem to nie patrz na to ze cos nie jest tak jak powinno.Jak cos bedzie nie tak za rok to mozesz juz wtedy sie pogłowić. Wszystko sie z czasem ładnie zrobi ;p

hehe to nie tak :D tutaj jest tylko informacja ze cos takiego bedzie mialo ceyklicznie miejsce :D to nie testy lada dzien zostanie ogloszony temat piewszego konkursu gdzie tez nie trzeba bedzi sie zglaszac ale nadeslac dobra publikacje :D

Obli stale bywalczynie wiedzą jak to wygląda . Szanujemu czas modek i doskonale zdakemy sobie sprawę, że jak coś robimy nie tak to dostaniemy baty.

Cześć Dziewczyny :-)) Mam pytanie do dziewczyn, które pieką same chleb. Jestem na etapie przed pieczenia i jak wymieszałam zaczyn z resztą mąki, wody, soli i nasion to ma lekko kwaskowy zapach. Czy to jest normalne czy coś z moim zakwasem jest nie tak?

[...] zdezenia na sciezce rowerowej odpowiedzialny jest pieszy tam niema gadania, ludzie to szanuja i jest jak jest no ale to inna metalnosci i panstwo co za tym idzie kasa na takie sciezki centralnie bylem chyba w 10 miastach i miasteczkach i w kazdym widzialem takie wyznaczone pasy dla rowerzystow ciekawe czy kiedykolwiek u nas sie cos zmieni :-/

głupi od razu jak dla ciebie to jest głupi temat to cos z tobą nie tak

Bo jak nie jesz bułki z pomidorkiem i 10 gr kurczaka + jogurcik i batonik to oznacza, że coś z tobą nie tak - może nawt masz raka albo jesteś głupia %-)

Pyt. o sen: czy faktycznie 7-9godz snu to czas jaki na sen powinni poświęcić WSZYSCY ludzie, czy jest to uogólnione...bo ja np. potrafie siedzieć do 23-24 w nocy i wstać bez problemu o -6:00-6:30 i 6 h mi wystarszcza...czy coś jest ze mną nie tak?

[...] co do powtorzen. mozesz zrobic takze stalymi powtorzeniami np 3x12 albo 3x10 , 2x10 jest to ok wtedy stalym ciezarem najleipej a gdy progresja w powotrzeniach to dorzucaj cos(nie zapomniaj sie powinienes co tydzien takze dorzucac wiec ostroznie dobierz ciezary) na poczatku zaniz ciezary zebys mogl dluzej dokladac mozesz tez 12-10-8 albo 10-8-6 [...]

Powinnaś zawsze mierzyć sama, albo zawsze facet bo on z takim samym ściskiem będzie Cię zawsze mierzył. I pamiętaj że nie mierzysz "wywalonego brzucha" tylko musisz napiąć mięśnie i flaki przytrzymać. I powinnaś się mierzyć co tydzień na czczo. Nie wiem czy wszystko co tu pisze to prawda ale cos mi tak świta tu z forum :-)

znowu nie tak cos wyszlo sorki

Okej czyli tak na codzień gotując owsianke czy piekąc coś nie ma się co przejmować, dzięki :)

u mnie kilka godzin nie dało się zalogować, ups coś poszło nie tak...